Curs d'Atenció Plena amb el professor David Alvear, de la Universitat del País Basc, al Mas Blanc. Novembre 2010
L'atenció Plena o Mindfulness és una tècnica meditativa molt senzilla que ajuda a superar l'estrès, l'ansietat i la depressió.
A SÝNTHESIS ensenyem aquesta tècnica com una eina més del creixement personal i de la psicoteràpia integradora humanista.
4 comentarios:
Practico l'Atenció Plena de fa uns anys i em beneficio molt de la seva pràctica. La recomano vivament. És una tècnica molt senzilla i fàcil d'aprendre i que ajuda a millorar molt el nivell de benestar personal. Agnès
Fa un temps que practico l'Atenció Plena. Trobo molt útil aquesta tècnica senzilla per a viure amb més plenitud el moment present i afrontar les difiucltats amb més serenitat. Jordi
Ja fa anys que faig Atenció Plena. La trobo senzilla i útil. La recomano per a persones estressades que vulguin millorar la seva qualitat de vida. Agnès
Nunca había practicado la Atención Plena,la desconocía totalmente pero desde que la aprendí la encuentro una pràctica sencilla y muy útil. Ahora ya no voy estresado. Jorge
Publicar un comentario